Asertivitatea-Ce inseamna sa fim asertivi
Comunicarea este o formă de schimb între noi și ceilalți. Schimbăm impresii, emoții, cunoștințe. Maniera în care această “tranzacție” se întâmplă ne influențează relațiile și starea de spirit.
Cele patru lucruri care conteaza in procesul iertarii…
Iertarea este inceputul unui nou capitol, nu sfarsitul povestii… Este un dar pe care ti-l oferi. Atunci cand ierti, accepti ca acel comportament inacceptabil al persoanei se datoreaza limitarilor sale si admiti ca oamenii nu pot sa-ti dea ceea ce nu au inlauntrul lor. Iertarea devine astfel și un proces intrapersonal, în care putem alege …
Cele patru lucruri care conteaza in procesul iertarii… Read More »
Drepturile tale legitime
Ai dreptul să ceri ajutor, sprijin emoțional și orice alt lucru de care ai nevoie (chiar dacă nu le obții întotdeauna)
Increderea in sine si cum o putem construi
A avea incredere in tine inseamna a crede ca poti face fata provocarilor vietii, a crede in abilitatile si capacitatile tale de a te adapta lumii in continua schimbare, a crede ca poti depasi situatiile dificile cu care te confrunti, a-ti asuma responsabilitati.
Stresul…bagajul ce-l purtam in spate
Cel mai mare stresor nu vine din afara, ci din urechile noastre. Exista anumite lucruri pe care nu le putem schimba ,dar putem sa ne schimbam perceptia. Muta-ti concentrarea asupra a ceea ce poti schimba, nu asupra lucrurilor care nu pot fi schimbate.
Psihoterapia. Ce este si care sunt avantajele ei?
Ne place să explorăm psihicul uman pentru a cunoaște dimensionalitatea comportamentului nostru. Psihologia este studiul comportamentului, performanței și operațiilor mentale ale oamenilor. În orele de psihoterapie acestora li se întâmplă să înțeleagă mai multe despre modul în care corpul și mintea lor lucrează împreună. Sunt cunoștințe ce pot ajuta la luarea deciziilor și evitarea situațiilor stresante.